Как правильно париться в хамам – общие советы и рекомендации

7 0

Турецкий наглецам принципиально различается от обыкновенной русской бани или финской сауны тем, что обладает низкой температурой и в то же время очень высокой влажностью. О том, что нужно знать, собираясь в турецкую баню, также о основных правилах посещения хамама, поведаем далее.

сколько времени нужно находиться в хамам

Обыденное посещение парной является неотъемлемой частью культуры практически всех народов. Так и наглецам турецкая сауна для жителей стран Востока – не просто место для омовения. Здесь принято встречаться с друзьями, родственниками, проводя время за приятным общением.

как принимать хамам

В классическом варианте наглецам – это несколько помещений в виде ниш, соединенных меж собой. В каждой из их поддерживается своя определенная температура, что оказывает благотворное действие и способствует лучшему расслаблению.

Посещение хамама: что нужно знать

Для того чтобы после первого посещения хамама остались только положительные мемуары, а проведенные процедуры принесли максимум полезности, следует учитывать некоторые особенности. Ниже предлагается подробное описание с фото, что поможет лучше представить строение и принцип деяния турецкой бани.

правила посещения хамам

Чтобы понять, как смотрится наглецам, нужно знать размещение его комнат:

  1. Джамекан – комната, с которой начинается наглецам. Обычно, представляет собой вестибюль с кассами и раздевалкой. Также, здесь обязательно расположен фонтан.
  2. Согуклук – следующее помещение, которое представляет собой моечную комнату с душевыми и туалетом. Поддерживаемая температура здесь составляет 30 – 35 градусов.
  3. Харарет – основное, самое теплое помещение хамама. Температура в нем достигает 50 – 60 градусов. Различает харарет расположенный в центре, так называемый, «гранит живота». Он представляет собой топку, создающую тепло для всего помещения. На расположенных здесь лавках из мрамора гостям делают оздоровительный обыденный массаж. Также, часто здесь устанавливают бассейн, который носит название «курна».

как пользоваться хамамом

Предложенные ниже общие советы также будут весьма к слову гостям, впервой отправляющимся в наглецам.

Итак:

  • нужно знать, что турецкие бани имеют разделение на мужские и дамские. И здесь не принято ходить без одежды. Поэтому гости надевают саронг или, в крайнем случае, повязывают выданное полотенце;
  • перед посещением хамама и во время принятия банных процедур недозволено принимать спиртные и охлажденные напитки. Также, перед тем как идти в наглецам париться, за 1 – 1,5 часа не лучше принимать пищу;
  • посещать наглецам можно так часто, как разрешают возможности и состояние здоровья. Обычно, достаточно посещения раз в неделю, чтобы поддерживать организм и кожу в тонусе;
  • при выполнении процедур на скамью обязательно нужно стелить полотенце;
  • поэтому что пользоваться хамамом и его массажными сеансами рекомендуется лежа, необходимо чтобы ноги находились в приподнятом положении;
  • после окончания всех процедур недозволено резко вставать и в принципе, совершать резких движений, чтобы не повредить разогретые мышцы;
  • задаваясь вопросом, сколько времени нужно находиться в хамаме, нужно знать, что, обычно, в среднем, пребывание там занимает до 1,5 часа, но может быть и более долгим. А вот по имеющейся традиции, из хамама до окончания процедур уходить не принято. Но правильным будет, все же, ориентироваться на собственные чувства и самочувствие.

Как принимать наглецам: верная последовательность действий

Совершив нужные подготовительные процедуры, принципно знать, как правильно париться в хамаме.

посещение хамам

Верный порядок действий следующий:

  1. Начинать нужно с посещения теплой комнаты, в которой необходимо непревзойденно согреться. Ее температурный режим совсем подходит для того, чтобы как нужно разогреть тело и приготовиться к грядущим процедурам. Распариваться следует лежа на мраморном лежаке, до тех пор, пока не покажется пот.
  2. Далее настает черед массажа с применением масел, который делается при помощи шерстяных рукавиц. Это улучшает кровообращение, возвращает упругость суставам и в целом, оказывает положительное действие на все тело. Также, за счет шероховатой структуры массажных рукавиц осуществляется пилинг кожи — удаление отмерших и ороговевших частичек с ее поверхности.
  3. Очищение особенным мылом, с неподражаемым составом на базе оливкового, аргонового или персикового масел также оказывает благотворное действие на кожу тела.
  4. В качестве оканчивающего шага предусмотрено посещение прохладного душа или бассейна. Это способствует закрытию пор кожи после всех проведенных процедур.

париться хамам

После этого можно нанести на кожу питательный крем, пройти в прохладное помещение, выпить обыденный чай с восточными сладостями. Ранее, чем покинуть наглецам, следует дождаться момента, пока восстановится рядовая температура тела. Полезно будет знать, как выстроить наглецам своими руками поэтапно, что дозволит самому сделать турецкую сауну.

Полезные свойства хамама

Благодаря неподражаемому набору процедур и особому температурному режиму, наглецам оказывает всестороннее и благотворное действие на организм.

хамам сколько градусов

А непосредственно:

  • оздоравливает и очищает кожу, снимая воспалительные процессы;
  • восстанавливает секрецию сальных желез кожи головы;
  • ускоряет обмен веществ и способствует выведению шлаков;
  • благотворно влияет на кровообращение, улучшая микроциркуляцию;
  • снимает воспалительные процессы в носоглотке;
  • улучшает работу дыхательной системы;
  • позитивно влияет на работу пищеварительной системы;
  • служит неплохой профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы;
  • помогает избавиться от болей в голове, бессонницы;
  • способствует снятию вялости, раздражительности;
  • значительно улучшает общее эмоциональное состояние.

На данный момент, зная подробную информацию о хамаме – сколько градусов температура в его парилках, каковы главные правила посещения и что принципиально различает его от других видов бань, можно смело отправляться за оздоравливающими процедурами.

источник

Лучшая система по заработку на партнерках! Кликай здесь!

Комментариев нет

Отставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

7 + 8 =